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高血压病人的运动处方a
在进行健身跑前要作心电图运动试验以检查心功能和血压对运动的反应性。
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健身运动简单有效的小..
步行运动医学研究结果揭示：快步行走是一种最简单而有效的有氧健身运动。锻炼者一定要根据自己的健康情况、体力、年龄和习惯，自行掌握强度。
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瘦身效果好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有赘肉，也是最好的全身运动。
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