“我在减肥，吃得特别少吃的！”　，为了犒劳我辛辛苦苦减肥的日日夜夜，我当然应该吃最好强力纠错：吃“好吃的”取的热量，这就是减肥的基本那些味道好的，往往是香的、？！这对于减肥计划可不是什原理。所以低热量的食物才是油的、甜的，做工精细的食品 么明智之举。消耗的热量＞摄饮食首选。而“好吃的”——，它们统统是高热量的。　
 
新概念：热量密度指的是。　碳水化合物比脂肪和蛋白果含１０卡的热量，而１００大于１００克蔬菜水果。处于的食物。减肥期间以这些食物 某一种食品含的热量和重量的质的体积大得多，但是热量密克牛排含２５０卡的热量，就金字塔底层的蔬菜、水果、谷为主，你根本不需要少吃。　比值。热量密度=热量÷重量度却低得多。１００克蔬菜水算你吃１／４块牛排，热量也物，都是体积大、热量密度低